Pranayama

Der erste Pranayama Online-Kurs

Pranayama, das Tor zur Gesundheit und Klarheit

Auf vielfachen Wunsch gibt es jetzt den ersten Pranayama Online-Kurs von dem bekannten Yogaexperten Remo Rittiner. Die altbewährten und wirksamen Atemtechniken der Yogatradition von T. Krishnamacharya sind ein Schlüssel zur Gesundheit, Heilung und Transformation. Gemäss des Yogameister T. Krishnamacharya ist der Atem das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es ums Leben.

Nach einer Einführung kannst du 9 Pranayama Lektionen mit je 20 Minuten jederzeit downloaden. Schritt für Schritt wirst du unter der fachlichen Leitung von Remo Rittiner durch die aufeinander aufgebauten Lektionen geführt. Die kraftvollen und wirksamen Atemtechniken des Yoga werden von Aimée Speiser (Mandala Yoga Oberstorf) und Remo Rittiner ausgeführt und klar angeleitet, so dass sie auch für AnfängerInnen leicht auszuführen sind.

Wenn du diese Atemlektionen regelmässig praktizierst kannst du schon nach wenigen Tagen viele positive Wirkungen erfahren, wie z.B.:

  • Tiefere und bewusstere Atmung
    mehr Atemvolumen
  • Mehr Energie und Klarheit
    Tiefere Entspannung und Gelassenheit
  • eine bessere Verdauung
    regelmässigere Ausscheidung
  • bessere Regeneration des Nervensystems
    einen tieferen Schlaf
  • Mehr Konzentration und Motivation
    Mehr Inspiration und Kreativität
  • Mehr Balance zwischen Herz und Verstand
    einen ruhigeren Geist
  • Neue Einsichten und Erkenntnisse
    mehr Frieden und Zufriedenheit