Meditation (Termine auf Anfrage)

Meditation ist eine spirituelle Praxis um unseren Geist zu beruhigen, Stress abzubauen, uns ins Hier und Jetzt zu bringen und uns letztendlich in einen höheren Bewußtseinszustand zu führen.

Das was uns am meisten vom Meditieren abhält ist unser Verstand. Dieser hat wohl seine Berechtigung als Werkzeug, damit wir funktionieren, um Erfahrungen zu sammeln.

Fast jeder von uns wird ständig von Gedanken und Emotionen beherrscht, wobei unsere Gedanken Einfluss haben auf unsere Emotionen und Emotionen haben wiederum Einfluss auf unseren physischen Körper. Manchmal erzeugen wir mit unseren Gedanken Situationen die in Wirklichkeit gar nicht existieren.

Daher ist es wichtig für uns unsere Wahrnehmung zu schulen und ins Nichtbewerten zu kommen.

Meditation hilft uns unser denkendes Wirr-Warr zu beruhigen, uns von Gedankenspiralen zu befreien.

So gibt es versch. Arten von Techniken, die uns in einen meditativen Zustand führen können:

- geführte Meditationsreisen (Phantasiereisen zu Plätzen, Gedanken, Gefühlen...)

- Transzendentale Meditation (Mantras)

- Konzentrationsmeditationen (z.B. richtest Du Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem, auf Deinen Körper)

- Aktive Meditationen (Yoga, Geh-Meditation, Osho's bewegte Meditation, Trancetanz, Derwischtanz, Flying)

- Achtsamkeitsmeditationen (wahrnehmen ohne zu reagieren, ohne zu analysieren, ohne zu bewerten)

- Stille und Ruhemeditation (Gedankenminimierung auf nur ein einziges Objekt -> Erfahrung, Erkenntnis)

 

 

Flying (Termine auf Anfrage)

Flying ist nicht nur eine besondere Schrittkombination die Lomi Lomi Nui Praktizierende anwenden, sondern auch eine sehr gute aktive Form um jeden von uns in einen meditativen Zustand zu bringen, um uns mit unserem Herzen zu verbinden, Freude und Liebe zu verspüren.

Obwohl Flying aus Hawaii kommt, kann es zu unterschiedlichen Musikrichtungen bzw. Musikstücken praktiziert werden und es ist einfach und für Jeden zu erlernen.

 

Ich freue mich über Deine Empfehlung auf www.gutgemacht.at/c/ingrid-reiser oder